Treeniloma Kroatiassa - keholle, mielelle ja sielulle
Yhdistä purjehdus, liikunta ja liikunnan ilo samanhenkisten ihmisten kanssa Kroatiassa - viikko sielukasta harjoittelua, jossa sinä ja hyvinvointisi ovat keskiössä.
Aloita kesäsi yhdistämällä purjehdus, rentoutuminen, liikunta ja hauskanpito samanhenkisten ihmisten kanssa. Järjestämme yhdessä Ulrika Anderssonin kanssa matkan, jossa hän pyrkii inspiroimaan sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia kokonaisvaltaisen näkökulman kautta.
_______________________________________
KOULUTUSLOMAT KROATIASSA
Aika priorisoida itsesi?
Arjen kiireessä on helppo unohtaa priorisoida itsensä. Sillä rehellisesti, milloin viimeksi pidit tauon - vain itsellesi?
Tule mukaan viikoksi sielukkaaseen harjoitteluun Kroatiaan toukokuussa - matka niille, jotka haluavat löytää uudelleen kipinän, leikkimielisyyden ja liikunnan ilon ja saada työkaluja paremman tasapainon löytämiseen arjessa. Treenimatka Kroatiaan on yksi uusimmista teemamatkoistamme, jossa yhdistämme harjoittelun, mielen ja sielun hyvinvoinnin ja purjehduksen yhdellä Euroopan kauneimmista purjehdusalueista Kroatiassa.
Kuntovalmentajallamme Ulrika Anderssonilla on yli 20 vuoden kokemus kuntoilusta ja terveydestä, ja hän uskoo kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa keho, mieli ja sielu työskentelevät yhdessä luodakseen pitkäaikaista terveyttä ja hyvinvointia. Viikon aikana purjehdit samanhenkisten ihmisten ryhmän kanssa Kroatian kauniissa saaristossa - samalla kun osallistut hauskoihin harjoituksiin, kehon ja mielen rentoutumiseen, inspiroiviin luentoihin, keskusteluihin ja paljon muuhun.
Laske siis hartioita pykälän verran ja investoi itseesi tänä vuonna.
SIELULLINEN KOULUTUS + PURJEHDUS
Matkasuunnitelma:
Koulutusmatkamme Kroatiassa on täydellinen yhdistelmä aktiivilomaa ja rentoutumista luonnonkauniissa ympäristössä kaukana hälinästä.
Kuvittele, että heräät aaltojen kohinaan, teet hauskan treenisession vehreässä lahdessa ja opit lisää purjehduksesta, kun suuntaamme seuraavaan kohteeseen Kroatian saaristossa. Matkan aikana on runsaasti aikaa rentoutumiseen ja seurusteluun sekä hauskaa, leikkimielistä ja luovaa harjoittelua, hyvää ruokaa ja syvällisiä keskusteluja. Halukkaille on myös mahdollisuus valmennuskeskusteluun hyvinvoinnista, ruokavaliosta, stressinhallinnasta jne. Saadaksesi työkaluja, joiden varaan voit rakentaa arkeasi.
Viikon aikana sinulla on mahdollisuus neljään treeniin päivässä, joissa vuorottelevat juoksu, toiminnallinen harjoittelu, jooga, meditaatio ja inspiroivat luennot. Treenien välissä on herkullisia aterioita laivalla ja mahdollisuus tutustua iltaisin viihtyisiin kyliin, joissa voit nauttia illallisia paikallisissa aidoissa ravintoloissa.
Hinta per henkilö: 24.500 SEK
Milloin: 17.-24. toukokuuta 2025
Mitä sisältyy hintaan?
- Lennot ToR Tukholmasta tai Göteborgista, mukaan lukien kirjatut matkatavarat
- Kuljetus ToR lentokentän ja laivan välillä
- Kahden hengen hytin jakaminen purjeveneessä.
- Ruotsalainen kippari vastaa veneestä
- Ruotsalainen isäntä opastaa ja laittaa ruokaa laivalla
- Aamiainen, lounas ja juomat matkan aikana (olutta, viiniä, virvoitusjuomia ja vettä).
- Kaikki veneen kulut, kuten polttoaine, turistivero ja loppusiivous.
- liinavaatteet ja pyyhkeet
- More Sailing kompensoi matkan hiilidioksidipäästöjä 110 %:sti.
- Noin neljä päivittäistä harjoittelua, joissa keskitytään fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin (säähän ja tuuleen sopeutettuna).
Mitä muuta sisältyy?
- Illalliset ja aktiviteetit maissa iltaisin
- Mahdollinen lounas ennen laivaan kirjautumista
HYVÄ TIETÄÄ
Valmentajasta ja koulutuksesta:
Ulrika Anderssonilla on yli 20 vuoden kokemus kuntoilusta ja terveydestä, ja hän on koulutukseltaan personal trainer, joogaopettaja, kokonaisvaltainen valmentaja, ravitsemusneuvoja, stressi- ja rentoutumiskouluttaja, juoksuvalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja.
Hän auttaa intohimoisesti ihmisiä kehittämään ja luomaan tasapainoa elämäänsä ja pyrkii siihen, että lähdet jokaisesta koulutuksesta, kurssista tai istunnosta uuden energian, lisääntyneen tietoisuuden ja tunteen kanssa, että olet askeleen lähempänä parasta itseäsi. Kokonaisvaltaisen näkökulman kautta hän pyrkii inspiroimaan sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia - jotta voit palata kotiin uuden energian ja kestävän elämäntavan oivallusten kanssa.
Kenelle tämä matka on tarkoitettu?
- Kaikille, jotka todella haluavat keskittyä omaan hyvinvointiinsa ja tehostaa terveyttään. Jos haluat olla paras itsesi ja saada todellisen egon kohotuksen! Ehkä haluat matkustaa yksin, ystävän, kumppanin tai kollegan kanssa - kaikki ovat tervetulleita. Tärkeintä on, että olet utelias ja kiinnostunut tuntemaan olosi hieman paremmaksi, mutta on myös hyvä, jos olet tottunut olemaan fyysisesti aktiivinen.
Miksi sinun pitäisi lähteä tälle matkalle?
- Koska se on niin uskomattoman unenomainen! Se on tarkoitettu niille, jotka haluavat nauttia eksklusiivisesta matkasta pienessä ryhmässä, jossa terveys ja hyvinvointi ovat keskiössä. Matka on myös niille, jotka etsivät luksusta hemmotella itseään, oppia purjehtimaan ja kokea Kroatiaa yhdessä muiden kanssa. Pienimuotoinen eksklusiivisessa muodossa, yksinkertaisesti, jossa kippari ja isäntä huolehtivat käytännön asioista.
Päivä merellä
Elämä aluksella
Huomenta
Päivät alkavat aamupäivällä liikkuvuuteen, joogaan, juoksuun tai toiminnalliseen vahvuuteen keskittyvällä harjoituksella, jota seuraa herkullinen buffetaamiainen, joka nautitaan rauhassa ja hiljaisuudessa.
Aamulla
Aamiaisen jälkeen lähdemme matkaan ja siirrymme seuraavaan kohteeseemme. Jos haluat oppia hieman purjehdusta, tuulen salliessa, niin ole tarkkana! Matkan aikana on aikaa ottaa aurinkoa, purjehtia, uida, lukea kirjaa tai vain nauttia ympäristöstä ja seurasta.
Lounasaikaan
Kun olemme ankkuroituneet lounaslahdellemme, aloitamme päivän toisen harjoittelujakson, jota seuraa viilentävä pulahdus mereen. Isäntä tarjoilee lounaan, joka nautitaan hyvässä seurassa.
Iltapäivä
Iltapäivällä purjehdimme tuntemattomaan satamaan, idylliseen lahteen tai viehättävään kaupunkiin, jossa vietät yön. Täällä pidämme päivän kolmannen harjoitusjakson ennen illallista.
Ilta
Illalla sinulla on mahdollisuus nauttia paikallista ruokaa viihtyisässä ravintolassa. Päätämme päivän kokoontumiseen laivalla, jossa keskitytään iltameditaatioon tai yin-joogaan - mukavaa rentoutumista ennen hyviä yöunia.
Me kompensoimme matkasi hiilidioksidipäästöt
Me More Sailingilla välitämme ympäristöstä ja kestävä kehitys on meille tärkeää. Siksi teemme kaikkemme antaaksemme takaisin niin paljon kuin voimme - ennen matkaa, sen aikana ja sen jälkeen. Kompensoimme kaikkien purjehdusmatkojen hiilidioksidipäästöt 110-prosenttisesti investoimalla erilaisiin ilmastohankkeisiin. Lisäksi kompensoimme kaikki henkilökunnan sisäiset matkat ja olemme tietoisia muista yhtiön vaikutuksista - kaikki tämä on tehty, jotta olisimme mahdollisimman ilmastoneutraaleja. Emme usko, että ostamme hiilidioksidipäästöjen kompensoinnilla puhdasta omaatuntoa, mutta teemme jotain konkreettista ilmaston lämpenemisen hidastamiseksi.
Ota meihin yhteyttä osoitteessa
